O treinamento mental que ajuda a emagrecer

Saiba como a Neurociência e a PNL podem te ajudar a fazer as pazes com a balança!

Sempre que buscamos por um emagrecimento é importante ativarmos nosso sistema consciente – ou seja, termos consciência do que realmente estamos comendo e sentindo – que muitas vezes pode estar descompensado. E todo este desequilíbrio fará com que nós ajamos por impulso, uma das razões pela qual não conseguimos largar de comer doces e carboidratos e, assim, continuamos comendo por conta do emocional.

Buscar a comida como fonte de prazer é uma das formas mais usadas para aliviar as tensões, pois ao comermos liberamos dopamina e seretonina, que atuam na sensação de saciedade e bem-estar. O perigo está na compulsão e no vício!

Você sabia que só de imaginar um doce, por exemplo, você já libera dopamina por antecipação? E se você não comer esse doce, logo não irá liberar seretonina, e aí não irá sentir o prazer e sim a dor, que é o que chamamos de Regime da Dor. Essa é a maior frustação para quem deseja ter uma mudança no estilo de vida e emagrecer.

O cérebro que faz as escolhas alimentares e as quantidades consumidas, é o mesmo que se frustra quando essas escolhas foram ruins. Por isso, a Neurociência e a Programação Neurolinguística (PNL) surgiram com ferramentas incríveis para ajudar a controlar a sua mente e as suas emoções. São métodos que irão te conduzir a uma verdadeira e plena transformação para mudanças de hábitos e resultados duradouros no seu processo de emagrecimento.

A ciência já comprovou que seu o cérebro pode ser treinado a fazer melhores escolhas, além de também poder ser capacitado para melhorar o seu comprometimento com os resultados. E a proposta do Coaching de Emagrecimento Sistêmico é justamente essa: trabalhar para a realização da mudança, ensinando o coachee (cliente) a usar o seu sistema consciente. Dessa forma ele irá conseguir usar a mente de uma forma inteligente e evitando o Regime da Dor. Afinal, o coaching trabalha lá no primeiro processo, onde tudo começa, o pensamento.

E você? Deseja parar de adiar sua mudança para a próxima segunda, próximo mês ou para amanhã? Comece a conversar com seu sistema consciente e usar técnicas para ativá-lo. Você verá que pode ser dono de si próprio e não refém das situações.

Eu posso te ajudar a mudar sua história no processo de emagrecimento! Conte comigo para esta transformação, pois juntos somos mais!

 


Cris Reis
Coach de Emagrecimento Sistêmico

  

ASSINE NOSSO BOLETIM

Cadastre-se e fique por dentro das novidades da revista

Matriz Ourinhos: (14) 3322-2465
Filial Vitória da Conquista: (77) 3422-4233

Matriz: contato@grpmais.com.br
Redação: redacao@grpmais.com.br

Matriz:
Rua Benjamin Constant, 499 
Vila Moraes - Ourinhos/SP
CEP: 19.900-041
 
Filial: 
Avenida Expedicionários, 753, Sala 1 
Cond. Vilarejo | Bairro Recreio - Vitória da Conquista/BA
CEP: 45.020-310

A REVISTA +SAÚDE FAZ PARTE DO GRUPO GRPMAIS
Revista +Saúde © Todos os direitos reservados

+SAÚDE na web:

Mudar minha localização