Natação

Segundo especialistas, a prática da natação diminui a hipersensibilidade dos brônquios das pessoas asmáticas, diminuindo as crises e os ataques de falta de ar

Natação: uma arma de combate à asma

 

Segundo especialistas, a prática da natação diminui a hipersensibilidade dos brônquios das pessoas asmáticas, diminuindo as crises e os ataques de falta de ar

 

Há muito tempo se fala sobre os benefícios da prática de esporte para pessoas que sofrem com problemas respiratórios. As braçadas em uma piscina ganharam um aval de médicos de que nadar faz bem para quem te asma.

Segundo especialistas, a prática da natação diminui a hipersensibilidade dos brônquios das pessoas asmáticas, diminuindo as crises e os ataques de falta de ar.

Essa experiência foi feita com pacientes, crianças e jovens, a maioria mal sabia nadar. Ao final do exame, eles apresentaram reduções dos marcadores da doença e nenhuma crise séria durante este período. O resultado foi tão positivo que algumas pessoas chegaram a acreditar até que estavam curadas.

Médicos comprovaram que a natação pode atuar como uma terapia auxiliar do tratamento medicamentoso. O resultado dos estudos ao ser comparado a grupo de pessoas que somente fizeram tratamento medicinal, mas não praticaram a natação, foi que o primeiro teve um maior desempenho que o segundo.

A explicação para o sucesso do esporte no combate à asma é simples: a pressão da água, combinado à alta umidade e ao fato de o exercício ser praticado na posição horizontal, melhora a respiração da pessoa com asma.

 

O que é a asma?

 

A asma é um distúrbio inflamatório das vias respiratórias, que causa ataques de respiração ofegante, deficiência respiratória, aperto no peito e tosse.

 

Sintomas:

 

Tosse com ou sem produção de escarro (muco)

Repuxar a pele entre as costelas durante a respiração (retrações intercostais)

Deficiência respiratória que piora com exercício ou atividade

Respiração ofegante que vem em episódios com períodos intercalados sem sintomas

Pode ser pior à noite ou no início da manhã

Pode desaparecer por si mesma

Melhora quando se usa medicamentos que abrem as vias respiratórias (broncodilatadores)

Piora quando se inspira ar frio

Piora com exercício

Piora com azia (refluxo)

Em geral começa repentinamente

 

Os desencadeadores comuns da asma incluem:

 

Animais (pelo ou caspa de animais domésticos)

Poeira

Mudanças climáticas (com mais frequência em clima frio)

Produtos químicos no ar ou nos alimentos

Exercício

Mofo

Pólen

Infecções respiratórias como o resfriado comum

Emoções fortes (estresse)

Fumo

 

 

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